El cuidado de los riñones es esencial para mantener una buena salud. 

Aquí algunos consejos prácticos:1. Mantén una buena hidratación: Consume suficiente agua durante el día para ayudar a los riñones a eliminar toxinas.

2. Alimentación balanceada: Reduce el consumo de sal, alimentos procesados y carnes rojas. Prefiere frutas, verduras y granos integrales.

3. Controla la presión arterial: Mantener la presión arterial en niveles adecuados reduce el riesgo de da

4. Evita el abuso de medicamentos: El consumo excesivo de analgésicos y antiinflamatorios puede afectar la función renal.

5. Haz ejercicio regularmente: Mantenerte activo contribuye a una buena circulación y salud general de los órganos.

6. Evita el consumo de alcohol y tabaco: Ambos hábitos afectan negativamente la función renal.

7. Chequeos médicos periódicos: Realizar análisis de sangre y orina permite detectar problemas renales a tiempo.

Si tienes alguna condición como diabetes o hipertensión, presta especial atención a la salud de tus riñones….